Možná to znáš – před tréninkem se ti nechce ani zvednout z gauče, ale po cvičení máš najednou více energie, lepší náladu a svět vypadá o něco veselejší. Není to náhoda! Během fyzické aktivity se v těle uvolňují tzv. endorfiny – látky, které fungují jako přirozené „hormony štěstí“. Pomáhají snižovat stres, tlumit bolest a navodit pocit pohody. Cvičení navíc zlepšuje kvalitu spánku, koncentraci a může mít pozitivní vliv i na sebevědomí. Takže až tě příště přepadne blbá nálada, zvaž rychlou procházku nebo třeba trénink u nás v Premier fitness – hlava ti poděkuje.
Proč se po tréninku cítíme šťastnější?
